¿ Còmo evitar la sed?

Actualmente estamos y vivimos en un mundo que cada vez está con calor, las temperaturas aumentan, para evitar tener sed , lo mejor es beber agua, mantenerse hidratados.

¿Por que no beber bebidas azucaradas ?

Primero por que tienen azúcar y después nos van a dar más sed de la que teníamos antes de tomar un «refresco».

Bebidas azucaradas

¿ Que debémos evitar comer en verano ?

Comidas que lleven mucha sal, carbohidratos, elementos de cocina creados con aceite, es decir los fritos, los prefabricados, dado que contienen mucho contenido en grasas que nos afectan a nuestro sistema digestivo, haciendo esta mas pesada y más dificil de eliminar las grasas, si no hacemos ejercicio moderado ( 30 min al día caminar) El tabaco mata a muchas personas, evítalo, deja de comprar algo que te quita días de vida y salud

Comida Basura

¿Que te recomiendo?

Desde mi punto de vista, frutas, verduras, pollo, ensaladas, nada de pan, ni bollería industrial.

Evitar las Pizzas, las comidas ricas en procesados endulzado para que te atraiga su olor y así lanzarte a comerlo, chocolates, patatas fritas, etc.

Bebe agua, fresquita tu sed será gratificada por todo tu cuerpo, cuidalo y quierete

Jared042018

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